Bu gün siqaret paketlərində çox fərqli qorxulu şəkillərə baxa bilərsiniz, nikotine asılı insanların sağlamlığı ilə cansız perspektivləri gözləyirik. Çox çəkənlər belə təsvirlərə heç bir reaksiya vermirlər, həkimlərin həvəsləndirmələrinə və siqaretin zərərini çox şişirdirdilər ki, mömin mö'minlər və ya özlərini doğrulturlar. Amma faktlara və statistika əleyhinə deyilsiniz: dünyada hər il 5 milyon insan ölür və bu zərərli vərdişi tərk etmək üçün vaxtım yoxdur.
Siqaret çəkmədən zərər çəkin
Siqaretdən yaranan zərər mif və həkimlərin boş bir dəhşəti deyil. Bu sözlərin ciddiliyini dəqiq bir şəkildə qiymətləndirmək üçün sadəcə bir siqaretin 4000-dən çox zəhərli maddə olan 3-ü ölümcül olduğunu bilmək kifayətdir:
- zəhərli qazlar;
- nikotin;
- qatran.
Siqaretin insan bədəninə təsiri
Siqaret sağlamlığa zərər verir - bu, bir faktdır! Ancaq nikotin travmasının anında bədənin nə olduğunu bir neçə bilir:
- Sıxılma, nikotin, rezin və zəhərli maddələr zamanı, damar, damar və qaz kimi yanma məhsulları tənəffüs sisteminin bütün orqanlarına nüfuz edir və təsir göstərir.
- Ağciyər alveolasında bir il, təxminən 1 kiloqram zəhərli qatranlar yerləşdirilir.
- Ürək və qan damarlarına böyük bir yük var.
- Dəri, skelet, qaraciyər və qida sistemi siqaretdən böyük zərər görər.
- Sinir sisteminin tərkibində nikotinə asılılıq qeyd edilir, narkotik maddələrə aiddir.
- Siqaret çəkən həyat boyunca nəfəs yolları onkoloji, bronxial patologiyalar və kronik öskürəyin inkişafına səbəb olan iltihab keçməməsi rejimindədir, bədənin zəhərli maddələrə qarşı qoruyucu reaksiyasıdır.
- Siqaretlər toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, vücudun infeksiyalara və viruslara qarşı qeyri-sabitliyini təmin edir və beyin performansına da mənfi təsir göstərir.
Daimi siqaret bütün sistem və orqanların işinə mənfi təsir göstərir. Lakin qadınlar, xüsusilə nullipar və ya hamilə qadınlar üçün siqaretin zərəri bir neçə dəfə artır və gələcək anaya deyil, həm də körpə üçün, hələ bətnində olmadıqda və körpə gələcək planlarında yalnız rəqəmləri artırır. "İçməli" ana nə gözləyir?
- doğuş zamanı uşağın qeyri-kafi çəkisi;
- yüksək doğum dərəcəsi;
- fetusun prematüre olması;
- konjenital patologiyalar;
- ağırlaşmalar və ağır gebelikler ;
- uşaqların gecikmiş inkişafı.
Siqaretin sinir sisteminə təsiri
Sinir sistemi bədənimizdə ən mütəşəkkil və kövrək bir əlaqədir. Siqaret təhlükəsi haqqında, ilk növbədə tütünün Milli Məclisə təsiri təhlükəli hesab edilməlidir. Bağımsızlıq siqaretin zərərli olduğunu ən vacib meyarlardan biridir. Zəif siqaret çəkənlər, sıxıldığında, enerji dalğası, zehni fəaliyyətin aktivləşdirilməsi, səliqəsizliyi və diqqəti cəlb edirlər. Bu bir dərəcədə doğrudur, çünki nikotin, dərman kimi, beynində zövq mərkəzini aktivləşdirir, nikotin "qulları" təşkil edir.
Yüksək sinir sisteminin məğlubiyyəti, antisosial davranış, təcavüz hücumu, sinirlənmə ilə nəticələnir. Periferik sinir sistemi də tütündən əziyyət çəkir. Nəticə:
- nevrit;
- radikulit;
- polinevit.
Beyin üzərində siqaretin təsiri
Siqaretin bədənə mənfi təsiri çox böyükdür. Tütün dumanının tərkib hissəsi CNS və beyinə ən həssasdır. Nikotinin təsiriylə beyin damarlarının dar olduğu, beynin hipoksiyasına səbəb olduğu və bunun nəticəsində inkişaf:
- zəif yaddaş;
- sistematik baş ağrıları;
- dağılmış diqqət;
- beynin bioelektrik fəaliyyətinin zəifləməsi;
Siqaretin ürək-damar sisteminə təsiri
Digər şeylər arasında siqaretin zərəri ürək-damar sisteminə uzanır. Siqaret çəkənlər üçün ürək patologiyalarının inkişaf riski 5 qat artır! Siqaretin ürəkə patoloji təsirinin səbəbi nədir?
- Hipoksemiya - qan içində oksigen çatışmazlığı, uzun illər siqaretin fonunda inkişaf edən, ateroskleroz da daxil olmaqla bir çox ürək-damar xəstəliyinə səbəb olur.
- Nikotin yalnız gəmilərdə təzyiq artırmaq və yükü artırmaq üçün kömək edir, həm də qanındakı katekolaminlərin səviyyəsini artırır (neyrotransmitter).
- Tütün reçineleri vazospazma səbəb olur, bu da onların zədələnməsinə və oksigen çatışmazlığı səbəbindən ürək işlərinin artmasına səbəb olur. Bu təsir nəticəsində iskemik ürək xəstəliyi var .
- Artan tromboz ürək böhranı, zərbələrə gətirib çıxarır.
Siqaretin mədə-bağırsaq traktına təsiri
Mədə yarmasının inkişafı və alovlanmasının 65% -dən çoxu nikotin asılılığı ilə əlaqədardır və bu, siqaret çəkmək üçün zərərli bir səbəbdir.
- Siqaret mədəin sinir və humoral tənzimlənməsini pozur, nəticədə bir siqaret çəkənin ağır aclıq və ya iştahın tam olmaması ilə nəticələnə bilər. Bu pozğunluqdan ötəri, həzm sistemi yeyinti mədə daxil olub-olmamasından asılı olmayaraq yeməkləri (kisə, safra) sindirməyə zəruri olan maddələr çıxarır.
- Hər bir şişkinlik düz kasların spazmını yaradır və bağırsaqların işini maneə törədir, buna görə bədənin bütün lazımi qidaları udmaq üçün imkan verməyən yeməklərin həzm sisteminin yuxarı hissələrində durğunlaşması mümkündür.
- Tükürlü tüstünün ən çox zəhərli tərkib hissəsi mədə daxil olur və hətta kiçik dozalarda mədə mukozasının iltihabına səbəb olur.
Siqaret çəkmək üçün nargilə zərər verin
İlk növbədə meyvə ətirli tüstüsüylə belə oriyental bir əyləncə tamamilə zərərsiz görünür. Ancaq qəlyan çəkmək həqiqətən zərərlidir? Bunun zəruri olduğunu anlayın, çünki bu cür xidmətlərin populyarlığı hər gün bir çox əyləncə yerlərində artır.
Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, bir qəlyananın siqaret çəkməsinin zərəri mütləq orada! Son araşdırmalar göstərir ki:
- Narıncılığın siqaret çəkməsinin hourly sessiyası zərərli olmaq üçün yüz siqaretli siqaretə bərabərdir.
- 45 dəqiqəlik bir qəlyan sessiyası eyni anda birdən çox siqaret siqareti olan karbon monoksit ilə bədəni zehirləyir. Qeyd etmək lazımdır ki, narıncı kömürün temperaturu 650 ° C, zərərli tüstü isə tənəffüs yollarına daha dərindən nüfuz edə bilər.
- Bədənin içindəki həkər içərisində siqaret çəkənlər arsenik, qurğuşun, xrom, karboksihemoglobin miqdarının artdığını göstərir.
- Nargilə eyni patologiyaların siqaret, hətta sonsuzluq kimi inkişafına səbəb ola bilər.
- Böyük bir şirkətdə siqaret çəkən qəlyanə xəstəliklərin havada damlacıqlarla ötürülməsi riskinə gətirib çıxarır, çünki bir seans üçün bir qəlyanaltı ilə bir neçə adam təmasda olur və tüpürcək artır.
Siqaret çəkmədən çəkinmək
Bir çox siqaret çəkənlər asılılıq vərdişindən xilas olmaq üçün elektron siqaretə keçid edirlər. Bununla yanaşı, tənəffüs sistemi xəstəliklərinə səbəb ola bilən tənəffüs dumanları səbəbindən, həm də tərkibinə daxil olan qarışığın tərkibinə görə,
- Qliserin, qan damarlarının işini və quruluşunu pozan. Qan dövranı mənfi təsir göstərir. Patogen mikrobların inkişafı üçün faydalı bir mühitdir.
- Nikotin.
- Propilen glikol allergik reaksiyalara səbəb olur: bir döküntü, nazal mukozanın şişməsi və s.
- Flavors nikotinin zərərli təsirlərini artırır.
- Metallar, qatranlar, kanserogenlər, yanma və oksidləşmə məhsulları siqaretdən ən çox zərər verir. Bədənin intoksikasiyasına səbəb olur və tənəffüs yolu və qan dövranı sistemindən başlayaraq demək olar ki, bütün sistemlərə və orqanlara təsir göstərir.
Siqaret çəkməyən marixuana zərər verin
Bəzi ölkələrdə və ABŞ-da marixuana dərman olaraq təyin olunur. Ancaq həkimlər bu addımı yalnız başqa bir yol yoxdursa və siqaret çəkən otlardan olan zərərin xəstəlikdən daha az olduğunu nəzərə alaraq götürürlər. Esrarın bir dərman olması ilə yanaşı, bu bitki digər mənfi cəhətləri var:
- psikomotor və bilişsel funksiyaların ən güclü məğlubiyyəti;
- mərkəzi sinir sistemi və beyində güclü bir mənfi təsir;
- şizofreniya inkişaf riski;
- nəzarətsiz aclıq;
- antisosyal davranış;
- depressiya və asılılıq;
- toxunulmazlığı azaldı;
- görmə maneəsi;
- anjina pektoris, aritmiya, hiper və ya hipotansiyon;
- tar və yanma məhsulları ilə tənəffüs sisteminə zərər verə bilər.
Pasif siqaretin zərəridir
Siqaretin "girovu" olmayan insanlar üçün, tütündən zəhərli maddələrin 60% -i havaya düşdüyünə görə, siqaret pasiyentə ciddi ziyan vurur. Siqaret tüstüsü ilə zəhərlənən havanı tənəffüs edən bir adam ən güclü mənfi təsirlərə məruz qalır:
- karbon monoksid zəhərlənməsi;
- oksigen açlığı;
- azot oksid ilə zəhərlənmə;
- aldehidə sinir sisteminin zülmü;
- formaldehidlərlə zəhərlənmə;
- vücudun tamamilə hidrogen siyanid ilə zədələnməsi;
- nitrosaminin inhalasiyası səbəbindən beyin hüceyrələrinin məhv edilməsi;
- Bronşi və nazofarinksin acrolein ilə qıcıqlanması - yanan tütünün bir elementi;
- onkoloji riski, tütün dumanının kanserojen maddələrinə məruz qalması nəticəsində yaranır.
Siqaretdən zərərin azaldılması necədir?
Siqaretin bədənə mənfi təsirinə qarşı çıxmaq bir asılılığın sadəcə imtina etməsi ola bilər, lakin əgər bir adam siqareti buraxa bilmirsə, siqaretin zərərini bir neçə qaydada azaltmaq olar:
- yolda siqaret etməyin;
- Soyuqda siqaret etməyin;
- boş bir mədədən siqaret çəkməyin;
- Yalnız istədiyiniz zaman siqaret çəkmək;
- təzə havada daha çox vaxt sərf etmə;
- vitamin C çatışmazlığını artırmaq;
- idmana getmək;
- siqaret çəkənlərin yanında siqaret çəkməyin.
Siqaret təhlükəsi haqqında miflər
Çoğunlukla, sigaranın sigara içme haklarını savunanlar, sigara'nın ölümcül olmadığını ve genelde kendi yağ avantajlarına sahip olduğu konusundaki insanlara "beslemeye" hazırdırlar. Suala dürüst cavab verə bilək, siqaret çəkmək zərərlidirmi?
- Mif 1 . Nikotin istirahətə təşviq edir. Yəqin ki, belə deyil - ritual özünü rahat hiss edir, tütün dumanında olan maddələr deyil.
- Mif 2 . Nikotin, marafon idmançıları tərəfindən dopinq kimi istifadə olunur, lakin heç kim dopinq qadağasının tətbiq olunmasından əvvəl bir çox idmançının yüklərdən uzaqlaşdığı, həyəcan verici maddələrin zərərli təsirləri ilə birbaşa öldüyünü ifadə edir.
- Mif 3 . Nikotin qan axını və sinir sistemini stimullaşdırır ... Eyni zamanda, catecholamines səviyyəsinin artırılması və asılılığa səbəb olan bədənin yükünü artırır.