Hamilə qadınların günəşdə güneşlenebilmesi mümkündürmü?

Ən çox qadınlar üçün yaz, dənizin isti şüaları altında səpələnmək və aylar boyu sağlamlıq və sağlamlıq üçün məsuliyyət əldə edə biləcəyi ilin ən sevimli vaxtlarından biridir. Ancaq tez-tez daşıyan qırıntıların dövrü iyun-avqust ayına düşür və sonra gözləyən ana hamilə qadınlar günəşdə güneşlenebilecekleri haqqında spekülasyona başlayır. Bu problem daha ətraflı şəkildə nəzərdən keçirilməlidir ki, bir neçə aspektə malikdir.

Günəş batareyası almalıyam?

Çimərlik istirahətini xəyal edirsənsə, amma həyatınız çoxdan gözlənilən iki zolaqla əlaqədar xəbərləri dəyişdirsə, dərhal yaz tətillərindən imtina etməyin. Bir çox hallarda, hamilə qadınlar günəşdə günəş işlədirlər, çünki bu, aşağıdakı səbəblərə görə çox faydalıdır:

1. Sahildə istirahət edən bir qadın dərhal əhval-ruhiyyəni artırır və bu, fiziki vəziyyətinə əlverişli təsir göstərir.
2. Dəridə günəş işığının təsiriylə, antioksidan və anti-stress hərəkətləri olan Vitamin D, yoğun olaraq istehsalına başlayır. Bundan əlavə, bu tərkib rickets inkişafına mane olur və ən gələcək ananın sümük toxumasını gücləndirir.
3. Günəşdəki hamiləlik və günəş yanığı olduqca uyğundur, çünki şüaları metabolizmin sürətləndirilməsi üçün lazım olan əlavə enerjinin inkişafına kömək edir. Beləliklə, körpənin daşıması zamanı çox vacib olan ağırlıq qazanmırsınız.

Günəşə necə düzgün yanaşmaq olar?

Hamiləlik dövründə qadınlar hormonal fonları kəskin şəkildə dəyişir, nəticədə östrojen səviyyəsində kəskin artım olur. Bu, öz növbəsində, dərinin piqmentasiyasına və günəş yanıqlarının görünüşünə təsir edir, belə ki, "maraqlı" mövqedə olanda asanlıqla günəş yanığı əldə edə bilərsiniz. Buna görə də, günəşdə hamiləlik zamanı günəş batırmaq mümkün olub-olmadığını nəzərə alaraq, hər hansı bir həkim aşağıdakı hallarda bunu etməyə imkan verəcəkdir:

1. Heç bir halda çimərlikdə bütün gün olmamalıdır: dərinizin şokolad kölgəsi əldə etməsi üçün səhər saat 10-da axşam saat 17-dən sonra suya qalmaq kifayətdir. Qalan vaxt, ultrabənövşəyi şüaların fəaliyyəti çox yüksəkdir və yanma riski.
2. Termometr 30 dərəcədən yuxarı bir temperatur göstərərsə, hamiləlik və fetus şəraitinin mümkün komplikasyonlarının qarşısını almaq üçün evdə qalmaq daha yaxşıdır.
3. Günəş şüaları altında günəş işlətməyi tövsiyə etmirsiniz, əks halda yalnız ciddi dəri yanıq qazanmır, həm də günəş batması əldə edə bilərsiniz. Ən yaxşı seçim göydə bir tentə və ya çardaq altında oturmaqdır: bu, tananın keyfiyyətinə təsir etməyəcəkdir.
4. Çimərliyə gedirik, xüsusilə də yağlı və ya ağır yemək yeməyin, amma gələcək körpə üçün təhlükəli ola biləcək bir şüurlu vəziyyətə yol açmamaq üçün aclıq etməməlisiniz.
5. Mütəxəssislər, hamilə qadınları qum üzərində günəşə çəkməyi məsləhət görmürlər: bu qədər çox qızdırır. Buna görə də, kirayəyə götürmək və ya sizinlə uzun ömür sürmək yaxşı olar.
6. Müvafiq avadanlıqları unutmusunuz: dəniz sahilinə, çaylara və ya gölə gəzinti üçün açıq təbii parça, yaxşı havadan hazırlanan geniş geyimlər seçilməlidir. Geniş yastıq və günəş gözlüyü ilə bir şapka qamarlamaq üçün əmin olun.
7. Dərinizin növü üçün uyğun günəş kremi seçin: sonra tan sağ və hətta olacaq.
8. İçmə rejiminə dair bir həkimə müraciət edin: güclü bir şişkinlik yoxsa daha sıx bir içməli lazımdır.

Kontrendikasyonlar

Əgər hamilə qadınlar bəzən günəşdə günəş işlətməyi nəyə görə nəyə görə möcüzə versə, bunun üçün aşağıdakı mülahizələr var:

• toxicosis;
• gec gestoz;
• qanaxma və düşmə təhlükəsi;
• Hamiləliyin hər hansı bir komplikasiyası.