Dünən ən gözəl cütlərsiniz, bir-birinizlə bir-birinizin günlərini yaşayamadınız və bütün işlərini birlikdə həll edə bildiniz. Amma həyat düzəlişlər etdi və mavi bir bolt kimi, bir hökm çıxdı: "Biz boşanırıq!". Amma bu hökm və ya xilas mesajıdır? Təsəvvür edildiyimiz kimi, bu dramatik epizod belə qorxunc? Boşanmadan sonra necə yaşaya bilərik, indi danışacağıq.
Boşanmadan sonra necə sakitləşmək olar?
Boşanma kimi bir şey asanlıqla heç kim tərəfindən qəbul edilmir. Bütün bunlardan ötəri, bu, bir dəfə yaxın bir adamda bir xəyal qırıqlığı deyil, həm də adi təcrübə saytında yaranan boşluqdur. Bizim taleyindən və ən azı bir əhəmiyyətli insanın həyatından çıxaraq hər zaman bir faciədir. Ancaq görünüşümüzə baxdığımız kimi qorxunc? Psixoloqlar deyirlər: ayrılıqdan sonra biz şəxsin özü üçün deyil, həyatımızda işğal etdiyi yer üçün əziyyət çəkirik. Ancaq təəssüf ki, belə bəyanatlar "Boşanmadan necə qurtarmaq olar?" Sualına cavab vermir. Vəziyyət daha da ağırlaşır ki, cəmiyyətimiz özünü yenidən düşünməyə və psixoloji drama bərpa etməyə imkan verməmək əvəzinə boşanmış bir qadını acı və səmimiyyət obyekti kimi qəbul edir. Əgər belə bir fürsət başqalar tərəfindən verilməsə, bu, özümüz tərəfindən yaradılmalıdır.
Boşanma sonrası bir qadının həyatı odur ki, bir sıra depressiyalardır, işə daxil olur və ya daha pis, uşaqların həyatında aktiv iştirak edir. Başqa sözlə, ağır düşüncələrdən qaçınmaq və ya özünü unutmaq üçün kömək edən bir hərəkətdir. Boşanmadan sonra normal bir həyat qurmağa və keçmişə dair düşünməyi dayandırmağa necə? Əvvəla, bir neçə vacib addım atmaq vacibdir:
- sakitləş. Təsəvvür edin ki, boşanma şiş aradan qaldırmaq üçün qaçılmaz və əhəmiyyətli bir əməliyyatdır. Əvvəlcə qorxudan və ağrılıdır. Sonra anesteziya tətbiq edilir, bütün pis şeylər aradan qaldırılır və sonra ağrı azalır və heç bir şey olmadığı kimi yaşamağa davam edirsiniz və hətta bir yerdə içəridə dəyişikliklər olduğuna diqqət yetirmirsiniz;
- Boşanmadan sonra yeni bir həyat keçmişin xatırlatması ilə doldurulmamalıdır. Vizyonunuzdan köhnə həyat yoldaşını dolayı yolla xatırladan bütün maddələrdən çıxarın. Qarışıq fotoşəkilləri, şəxsi əşyaları və hətta bəzəkləri, bir dəfə nədənsə onlara verilmişdir. Trifles bir qutuya toplanaraq atılacaq və daha böyük şeylər dəyişdirilə və ehtiyacı olanlara verilə bilər. Həyatınızı və həyatınızı keçmişin şeylərindən tamamilə təmizləməkdən qorxmayın;
- Həyat yoldaşınızın işğal etdiyi vaxt, bəzi əməllərlə doldurmalısınız. Həyatı azadlıq parlaq rənglərində görmək üçün məlumat əldə edin. İndi alış-verişə, kinoya, teatrlara getmək, dostları ilə görüşmək və ya bir növ hobbi ilə məşğul olmaq imkanı var. Boşanmadan əvvəl həyatını cəlb etmək faydalı olacaq. Beləliklə, nə qədər boş vaxtınız olduğunu başa düşə bilərsiniz;
- Həyatımızdakı hər hansı bir hadisənin belə bir emosional rəngləmə kimi olmadığını unutmayın. Ərindən ayrıldıqdan sonra faciəvi bir həyat yaşadıq. Çünki bu hadisə, adət həyatını pozdu və bizi illik ritmdən çıxardı. Ayrılıqdan sonra dəyişdiyini və bu hadisədən necə faydalandığınızı təhlil etmək yaxşıdır.
Boşanma sonrası həyat necə başlayacaq?
Boşanma sonrası həyatın necə başlamasının vacib bir rolu nikahın ləğvini başlatan çox gerçək tərəfindən oynanır.
Əgər ər sizdən ayrılsa, aşağıdakı psixoloji texnikaya müraciət edin:
- Əvvəlki həyat yoldaşınızın imicini düşünün. O sizi nə qədər ağrı və narahatlıq etdiyini xatırlayın. O, sənin haqqında nə düşünür? Öz görünüşünü xatırlayaraq, özünüzdə neçə qüvvə hiss edirsiniz?
- Təsəvvür edin ki, sizin həyatınıza gətirdiyi bütün problemlər sizin xahişinizlə həyata keçirilmişdir. Yəni. siz özünüzü bir şey öyrətmək üçün ona belə bir şəkildə soruşdunuz.
- Daxili bir səslə, ərinin imicinə baxın və sizin üçün yaradılan hallarda öyrəndiklərinizi soruşun. Şübhəsiz ki, cavabı eşidəcəksiniz.
- Kədərləndiyinə görə kədərlənən ərinə təşəkkür edir, yaxşı bir müəllim olmaq istədi.
- Analiz, indi nə hiss edirsiniz?
Evliliyin ləğvini başlatdığınız təqdirdə başqa bir texnika sizə kömək edəcək, amma boşanmadan sonra necə yaşamaq istəməyinizi bilmirsiniz. Bu da əvvəlki kimi yerinə yetirilir, əksinə isə əksinədir:
- Əvvəlki həyat yoldaşı və onun əlaqəsini kəsmək üçün səbəb olan bütün ağrı təsəvvür edin.
- Təsəvvür edin ki, bir neçə saniyə ərzində bu şəkildə ona bir şey öyrətməsini xahiş etdi.
- Onunla münasibətlərinizdə öyrəndiklərinizə və özünüzü öyrəndiklərinizə sual verin.
- Ən yaxşı tələbə olmağınız üçün keçmiş həyat yoldaşına təşəkkür edirik.
- Əvvəlki ərinizə aid olan hisslərinizi təhlil edin.
Demək olar ki, hər bir ikinci qadın boşanmadan sonra necə yaşamaq barədə düşünür. Bu vəziyyətdəki əsas qayda imtina etmir və baş verənləri artıra bilər. Həyat orada bitmir. Bu sadəcə olaraq yeni bir mərhələyə keçir. Və bu, xoşbəxt olmağınızdan asılıdır. Həyata müsbət baxın, sona çatmaz. Və üfüqdən kənarda bir yerə, sizin üçün daha çox müsbət sürprizlər hazırlamışdır.