Bu gün hər hansı bir dərman istifadə etmədən bir çox xəstəlikdə bədənin yaxşı bir vəziyyətinin qorunmasına imkan verən müxtəlif qədim sağlamlıq sistemlərinə daha çox diqqət yetirilir.
Ən təsirli sistemlərdən biri bədən və ruhun sağlamlıq fəlsəfəsinə əsaslanan Ayurvedanın qədim elmidir. Bir çox sağlamlıq probleminin ortaya çıxması Ayurveda masajı ilə qarşısını alır, bu da müxtəlif dəyişikliklər edilə bilər.
Ayurveda masajının ən yaygın növləri, yağların köməyi ilə bədən, baş və üz masajı, həmçinin xüsusi kətan çantaları ilə masaj edir.
Ayurveda bədən masajı
Klassik ayurveda masaj texnikası enerjili nəzərdə tutan "abyanqa", eyni zamanda yağların köməyi ilə bütün bədənin gözəl rahat masajını nəzərdə tutur. Yağlar fərdi olaraq insan sağlamlığının xüsusiyyətlərinə görə seçilir. Masaj üçün ən çox istifadə edilən xüsusi ayurvedik yağlar , bitkiyə daxil edilmiş və müxtəlif efir yağları ilə zənginləşdirilmişdir.
Ayurveda bütün bədənin masajı, bütün bədənin və əzələlərin daha yaxşı öyrənilməsi və insan bədənində aktiv nöqtə verən iki mascara tərəfindən sinxron şəkildə həyata keçirilir.
Neft Ayurveda masajı "abyanga" aşağıdakı üstünlüklərə malikdir:
- effektiv bir ümumi xroniki yorğunluq sindromu ilə öhdəsindən gəlmək;
- beyin fəaliyyəti və yaradıcılığı yaxşılaşdırır;
- stressi azad edir;
- yuxu dövrü və uyanıklığı normallaşdırır;
- müəyyən nöqtələrə düzgün təsir göstərmək üçün bütün bədəni cavanlaşdırır;
- yorucu fiziki gücdən sonra əla vasitədir;
- oturma həyat tərzi ilə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Klassik bir Hind masajının başqa növü Ayurvedic üz masajıdır "müha abyanqa". Bu masaj "abyanga" kimi faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, həm də üz cildinin aydın şəkildə cavanlaşdırıcı təsirini təmin edir, hər cür problemləri aradan qaldırır və saçların qidalandırılması və gücləndirilməsi üçün əla vasitədir.
Torbalı ayurveda masajı
Ayurveda masajlarının bütün növləri arasında ən həssas və incə otlar ilə dolu isti torbaların köməyi ilə masaj edir. Qədim Hindistanda bu masajın şəfa təcrübəsi "kizhi" adlanır və uzun müddət aşağıdakı problemləri həll etmək üçün istifadə olunur:
- xroniki stressdən xilas olmaq;
- idman sonrası əzələlərdə sinir gərginliyinin aradan qaldırılması və bir mövqedə uzun müddət qalması (məsələn, kompüterdə ofisdə keçirdiyi bütün gündən sonra);
- artıq mayenin aradan qaldırılması;
- qan dövranının yaxşılaşdırılması;
- toksinlərin dəri vasitəsilə yumşaldılması;
- dəri üzərində kiçik iltihabların və qıcıqlanmanın aradan qaldırılması.
Bu Ayurveda masajını reallaşdırmaq
Ayurveda masajının düzgün şəkildə yerinə yetirilməsi evdə olduqca problemlidir, çünki masajın ümumi təsirindən asılı olan çoxsaylı incəliyə riayət edilməsini tələb edir. İlk dəfə belə bir masaj etmək qərarına gəldikdə, vücudunuzu təcrübəli mütəxəssislərin əlinə verin və yalnız sonra istənilən halda Ayurveda masajının texnikasını özünüzdə evdə etmək üçün daha ətraflı araşdırmağa başlayın.