Zəncəfil universal bir vasitədir: bəziləri canlılığı artırmaq üçün içərisində, bəziləri isə metabolizmin artırılması və çəki azaldır, digərləri soyuq qazanmaq üçün "məhkəməyə gedirlər". Bu həqiqətən unikal bitki eyni anda bir çox problemi həll etməyə imkan verir, ancaq bunun üçün yaxşı tərifləri bilmək lazımdır, zəncəfil əsas tərkib hissəsidir.
Arıqlamaq üçün zəncəfil bişirmək üçün necə?
Kilonun itirilməsi üçün, gündə bir neçə dəfə zəncəfil ilə müxtəlif süzülməmiş içkilər içmək - aclıq başlanğıcı, eləcə də yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl. Bu dərmanı diqqətlə alaraq başlamaq lazımdır - bütün gün üçün bir stəkanla başlayın və yalnız bədən yaxşı olsa, davam edin. Zəncəfədə bir çox kontrendikasyon var və o, hamısına girmir. Əgər qaraciyər, mədə, ürək xəstəliyi varsa, onu götürməyə icazə verilmir.
Qəbul etmədən çəki itirmək üçün zəncəfil bişirməyi necə düşünün. Unudulmamalıdır ki, içkinin dadı sizə uyğun olmalıdır - əks halda zəncəfi dozasını azaltın və ya digər variantları sınayın. Bəzi ən məşhur olanları nəzərdən keçirəcəyik.
Zəncəfil çayı klassik
Zəncəfil kökünü soyun, incə yaltaq üzərində süründürün. Nəticədə çipsdən 1-2 çay qaşığı götürün, bir çaynikə qoyun, qaynar su tökün. 40-60 dəqiqədən sonra içki istifadəyə hazırdır!
Limon və darçın zəncəfil çayı
Zəncəfilin kökünü təmizləyin, ince bir bıçaqla və ya yaxşı bir iynəyə düzəltin. Nəticədə çiplərdən 1-2 çay qaşığı, darçın çubuqlarının üçdə birini götürün, çaynikə qoyun, qaynar su tökün. Limonun ən yaxşı yarısını sıxıb qalan çayını çaya qoyun. 40-60 dəqiqədən sonra içki hazırdır!
Zəncəfil və nanə və melissa ilə çay
Zəncəfil kökünü soyun, incə yaltaq üzərində süründürün. Nəticədə cips, bir neçə nanə yarpağı, limon balzamının 1-2 çay qaşığı alın və çaynikə qoyun, qaynar suya tökün. 40-60 dəqiqədən sonra içki istifadəyə hazırdır! Yatağa getmədən əvvəl də içmək yaxşıdır, eyni zamanda stress zamanı rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
Zövqünüzü dəyişdirmək və bədəninizə qulaq asmaq üçün çay içmək lazımdır. Mədə ağrısı aldıqdan sonra, bu deməkdir ki, atılmalıdır. Maksimum təsir üçün zəncənin qəbulunu unun, şirin və yağın rədd edilməsini birləşdirin.
Zəncəfili soyuqdan necə bişirmək olar?
Əsas odur ki, çaylardan çəki itkisi üçün tövsiyə olunan soyuqdəymələr arasındakı fərq - onlar bal əlavə etmək və hətta əlavə etmək lazımdır. İllər ərzində bəzi kombinasiyalar, soyuqdəymələr üçün maksimum effektivliyə malik idi - biz onlara baxacağıq.
Yaşıl çayla zəncəfil
Ayrı-ayrı yaşıl yarpaq çay demlemek. Bir çaynikdə bir qaşıq dolğun zəncəfil, 3 dilim limon, 3 ədəd qoyun. qarışqalar, 20 dəqiqə tökülür. Bu müddətdən sonra çaydanların tərkibini qarışdırın və içkinin çox isti olmasa, bal əlavə edin.
Zəncəfil suyu
5 sm zəncəfil kökünə çəkin, incə doğrayın və ya böyük bir şkaf üzərində grated olun. Bir litr suyun qaynması, zəncəfil qoyun, 10-15 dəqiqə aşağı temperaturda bişirin. Sonda qara bibər əlavə edin. Kuboka bir limon dilimi və bir qaşıq dolusu bal əlavə edin. 1: 1 nisbətində bu suyu üçün, dogroz, romantik, St John-nun qoxusu, adaçayı və ya marigold bir qarışığı əlavə edə bilərsiniz.
Zəncəfəni bal ilə bişirməzdən əvvəl, temperaturunuz 38-38.5-dən yuxarı olmadığından əmin olun: yüksək temperaturda zəncəfil yemək qadağandır, çünki bu, daha da böyüməyə səbəb ola bilər. 37 dərəcə istilikdə belə içkilər içmək təhlükəsiz və hətta faydalıdır.