Gələcək valideynlər üçün məsləhətlər
9 aylıq gestasiya olduqca uzun müddətdir. Buna baxmayaraq, uşağınız birinci deyilsə belə, unikaldır, hər halda hamiləlik çox fərqli olacaq. Buna görə də, əvvəlcədən özünüzü öncədən hazırlamayın, əgər artıq hamiləlik sizin ilk deyilsə və əgər "ilk doğulan" olsanız, dostlarınız və tanışlarınızın "özünüzü sınamayın". Bu, bəlkə də, hamiləlik dövründə gələcək analar üçün əsas faydalı məsləhətlərdən biridir.
Hamiləlik testi kimi qəbul etməyin. Bəli, doqquz ay ərzində müntəzəm olaraq həkimə müraciət edərək, testlər keçirməkdən çəkinməyiniz mümkündür. Həyat tərzinizi və vərdişlərinizi kökündən dəyişmək məcburiyyətindəsiniz. Ancaq inanıram ki, bir müddətdən sonra bütün pislər unudulacaq, ancaq yaddaşınızda yalnız parlaq anlar və mümkün qədər çoxu etmək üçün gücünüz olacaq. Bundan sonra, parkda atılmayan yürüşləri, ilk zəncirləri, körpə üçün çarəsizliklər üçün alış-veriş səfərlərini, ilk ultrasonu və kiçik bir ürək yıxılacağını xatırlayacaqsınız. Hamiləlik dövründə, xoşbəxt analar çox yaxşı istəyənlərin məsləhətinə çox diqqət yetirmirlər - hər andan sevinir, hər yeni gündə sevinirlər.
Səhv düşüncədən uzaqlaşın, hətta imkan verməyin. Bebeğiniz ən yaxşı, ən gözəl və ən əhəmiyyətlisi sağlamdır - hər şey sənin haqqında deyil. Heç bir qorxuducu film, kədərli statistika və uşaqlıq xəstəlikləri, doğuş zamanı ölümlər və s. Haqqında ürək-izsiz hekayələr ilə xəbər. İndi gücünüz müsbət bir ruh halında və anamın narahatlığının çökən sinir sistemində ən yaxşı şəkildə əks olunmaz.
Və indi həyatı haqqında danışaq. Gələcək analar üçün faydalı məsləhətlər yazaraq, bütün qadınların özlərini unutmadığını şiddətlə təklif edirik. Gözəl paltar, vaxtında manikür, yüksək keyfiyyətli kosmetika kimi sadə gündəlik əşyalar sizi qarşısıalınmaz hala gətirəcək və ən başlıcası təbiətin hər hamilə qadına verdiyi gözəlliyi vurğulamalıdır. Özünüzə, elinizin, qarınınızı, uyuzlarınızı, qolların dərisinə görə əmin olun - indi o, hər zamankindən daha diqqətli bir münasibətə ehtiyac duyur. Gündəlik gigiyena haqqında da unutma.
Hamiləlik xüsusi bir vəziyyətdir, lakin xəstəlik deyil. Əlbəttə, indi idman rekordları üçün ən yaxşı vaxt deyil, ancaq yüklərin tamamilə imtina edilməsinə dəyər deyil. Xanımlar üçün optimal seçim - bu, gəzinti, yoga, hovuzdakı siniflərdir. İnanın ki, televiziyanın qarşısında oturan günlər yaxşı bir şeyə gətirib çıxarmayacaq - bu, ağırlığın böyük bir artımı deyil, həmçinin fetusun mümkün hipoksiyası ilə doludur.