Ayaqları həddindən artıq tərləmə edərkən nə etməli, bəlkə ayaqlarınızı tərləmədən çəkinməyin bir üsulu var və ya xüsusi müalicəyə ehtiyacınız var? Əgər belə suallar barədə narahatlıq yarandıqsa, ayaqlarınızın ağırlaşmağa başladığı səbəbi müəyyən etmək lazımdır. Bədənin aşırı qızdırma, stres və ya narahat olmayan ayaqqabılar və bəzi xəstəliklərin (qan dövranı pozuqluqları, hipertansiyon, tiroid və ya qaraciyər xəstəliyi) sübut kimi reaksiya kimi tamamilə zərərsiz ola bilərlər. İkinci halın səbəbləri səbəbiylə bacaklar tərli olduqda, xəstəliyin müalicəsinə diqqət yetirmək lazımdır, amma hiperhidrozun səbəbi (terleme artmışdır) ilk qrupa aiddirsə, buna görə ayaqları üçün düzgün bir şəkildə qayğı təmin edəcək.
Belə ki, ayaqlarınız ağırlaşarsa nə etmək lazımdır? Ən başlıcası, bu problemlə üzləşənlər, tərləmə artdıqca deyil, xoşagəlməz bir qoxu ilə əlaqələndirirlər. Bunun qarşısını almaq üçün, sadə gigiyenik qaydalara riayət etməlisiniz:
- ayaqlarını sabunla yuyun, sonra da onları quruduğunuzu unutmayın. Nəmli mühit xoşagəlməz bir qoxuya səbəb olan bakteriyaların yayılması üçün ən yaxşı şərtdir;
- Ölü dəri hissəciklərini pomza və sürtgü ilə çıxarmaq üçün vaxtında;
- təbii materiallardan hazırlanmış corablar almaq, həmçinin lazımi hallarda gündə bir neçə dəfə tez-tez dəyişmək. Gün ərzində bunu etmək mümkün olmadıqda, səhər saatlarında ayaqları deodorantla müalicə etmək lazımdır (alümina və ya sink oksid ehtiva edir, bu maddələr ter bezlərinin kanallarını daraltır);
- daha tez yuyulmalıdır (əgər mümkünsə) və ayaqqabı dəyişdirin - hər gün havalandırılmasına imkan vermək üçün onu köhnəlir;
- çıxmadan əvvəl, ayaqları xüsusi talk ilə müalicə edə bilərsiniz və çılpaq ayaqları və ya hətta yalın ayaqları ilə sandaletlərdə gəzmək olar;
- ayaqları ağırlaşırsa, xüsusi bir məlhəmdən (krem, gel) istifadə edə bilərsiniz. Çarəni təsir etmək üçün daha çox vaxt verə bilmək üçün yataqdan əvvəl onları axşam ehtiyacına qoyun.
Ayaqları tərləmə üçün xalq tərzi
"Mənim ayaqlarım tərləmə edəndə nə etməliyəm?" Sualına narahatlıq edirsənsə, o zaman bu problemin həllinə yönələn xalqın vasitələrinə baxmağa dəyər.
Hamam
- St John-un qatığı, yosun və dağ külü 1/2 çay qaşığı qaşıq dolusu edin. Bütün qaynar suyun 2 fincanını qarışdırın və tökün. Qarışıq atəşə qoyulur və 10 dəqiqə qaynadılır. Ayaq banyosu kimi sərin və istifadə edin.
- Bir stəkan qaynar su 1 tbsp doldurun. qaşıq qaşıq və 1 çay qaşığı. adaçayı qaşıq. 30 dəqiqə dəmləmək və hamam üçün istifadə edək.
- 5 yeməyi alırıq. qoz qaşıqları cevizli yarpaqları və 1 litr qaynar su tökülür. Biz 1 saat ittiham edirik. Yavaş bir atəş qoyduqdan və bir qaynağa gətirdikdən sonra. Sonra istidən və sərindən çıxarın. Bu suyu istifadəyə hazırdır.
- Kalium permanganatın (suyun işıq çəhrayı olması) həlli ilə küləklər hazırlayın. Bu suda ayaqları 10 dəqiqə saxlayın.
- 1 stəkan masa sirkəsi isti suda həll edilir. Belə hamamın müddəti 20 dəqiqədir.
- Çınqıl palıd qabığının bir qaynaşması. Bunu etmək üçün, 1 litr su üçün 50-100 q qabıq alın və aşağı temperaturda 30 dəqiqə qaynatmaq. Suyu isti bir hamam etmək.
- Biz çobanyastığı bir yoğurma və ya güclü çay dəm çay etmək. Bu hamamlar isti su ilə də məşğul olur.
- Siz həmçinin adaçayı, ağcaqanad və ya nanə ilə birlikdə soyuq hamamları edə bilərsiniz.
Yemək üçün həddindən artıq tərləmədən çəkin
Biz yaban mersini və adaçayı yarpaqlarının 2 hissəsini və bataqlıq və yonca bataqlığın 1 hissəsini götürürük, bütün maddələri qarışdırırıq. 1 stəkan qaynar su ilə qarışığın 1 kaşığı kaşığı doldurun. Biz 2 saat israr edirik. Infuziya gündə 3 dəfə 1/2 fincan almalıdır.
Əlbəttə ki, ayaqların həddindən artıq tərləmə ilə mübarizədə bəslənmənin xüsusiyyətlərini unutmamalıyıq. Məsələn, spirt, qəhvə, nikotin və isti çay tərləmə artır, belə ki, onların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır. Həmçinin soğan (yaşıl və soğan), sarımsaq və bibərin xoşagəlməz qoxusunu artırmaq imkanı.