Qorxu, güclü insan duyğularından biridir, hərəkəti, resurslarımızı səfərbər etmək və bu cür güclü bir fırtına fırtınasına səbəb olan obyektin aradan qaldırılması məqsədi daşıyır. Başqa sözlə, psixoloji səviyyədə qorxu fiziki ağrı ilə eynidır. Ayağınıza basdığınız zaman ağrısınız. Bu ağrı "ayağınızı götürün, çünki güclü bir təsir həyati təhlükəsi ola bilər" deyir. Çox şişirdilsin, amma ağrı bir xəbərdarlıqdır.
Eyni qorxu: Qətiliklə boş və qaranlıq bir küçədə gedərkən bizi güvənmədən hiss etdinizmi? Çox ehtimal ki, bu anda hücum ola bilər. Təhlükə bizim təsəvvürümüzün səviyyəsindəki zaman narahatlığa bənzəyir və boğazınıza bıçaq qoyduğunuzda və bütün zərgərlik verməyəcəksinizsə, həyatınızı təhdid edərkən, bu, ən çox qorxudan bir şeydir.
Artıq anlayışları daha çox və ya daha az başa düşdükdə, qorxu necə fəth etmək üçün ən çətinliyə gedəcəyik.
Qorxu ilə mübarizə etmək lazımdırmı?
Psixoloqlar qazanmaq üçün "sağlam" bir qorxmanın zəruri olmadığını iddia edirlər. Qorxumuz, uzun ömürlü əcdadlarımızı yox olmağımızdan qurtardı, çünki o, həyat fəaliyyətini stimullaşdırdı. Bu səbəbdən qorxu, ən köhnə duyğulardan biri olaraq, həyatımıza bu gün rəhbərlik edir. Beləliklə, qorxu və çaxnaşma məğlub etmək üçün bir yol tapmaqdan əvvəl, bu qorxu məhsuldar deyildir.
Məhsuldar qorxu
Faydalı qorxu sizi təhlükə barədə xəbərdar edən duyğudur . Məsələn, işinizi itirməyin qorxusunu hiss edirsiniz və bunun səbəbləri var - köhnə düşmənləriniz və rəqibləriniz rəhbərliyin "yuxarı" hissəsinə düşdükcə, təsəvvür olmadan yalnız bir insanın tezliklə nə ilə ediləcəyini düşünə bilmərik. Bu cür qorxu faydalıdır, çünki vəziyyətdən xilas olmağınıza, xilas vasitəsi tapmaqda kömək edəcək.
Fobiyalar
Fobiyalar daim bu və ya digər fəaliyyət növlərini maneə törətməkdən qorxan kədərlər əmələ gətirir və məntiqi izahatlar vermirlər. Fobiyalar içəridən gələn bir qorxu var. Daxili qorxuları necə fəth etmək, insanlığın aslan payını narahat edir.
Fobiyalar nəsildən-nəsilə ötürülə bilər (genetik olaraq), güclü bir şok nəticəsində meydana gələ bilər və mənfi-şübhəli düşüncələri olan insanlar fobik olurlar.
Fobiyi aradan qaldırmaq qərarına gəldikdə, özünüzə bir neçə sual soruşmanızı məsləhət görürük.
Məsələn, çoxları yüksəkliklər qorxusunun aradan qaldırılmasına dair sual ilə maraqlanırlar. Hər şeydən əvvəl, qorxmağınızdan, nə anından - hündürlükdən düşməyə qərar verin? Bundan başqa, nəyə görə, digər insanlar bundan qorxmur, necə fərqlənirlər. İlk dəfə yüksəkliklər qorxusunu qısaltdığınızı və hansı şərtlər altında olduğunu xatırlayın. Özünüzə cavab verin, adətən qorxu ilə qarşılaşın - özünüzdən qaçın və qorxun. Psixoloqların əksəriyyəti qorxuya şəxsən baxılması lazım olduğunu, yəni ən çox qorxduqları şeyləri etmək olduğunu düşünür. Özünüzə uğur qazanmaq üçün mükafat verə bilərsiniz.
İnsanların qorxuları
Digər çox maraqlı bir qorxu kateqoriya insanlar qorxularıdır .
İşdir
Bu keyfiyyəti almaq üçün iki kağız kağız çəkin: birincisi ünsiyyət zamanı qarşılaşdığınız bütün hissləri yazın. Məsələn: maraqsız / uyğun olmayan mübahisəsiz, siz deməkdən başqa bir şey yoxdur, başqalarından daha pissiniz və s. İkinci hesabatda, kontroldən yazmaq: mən maraqlı bir yoldaşım və diqqəti çəkirəm və s. Daha sonra ilk növbədən şiddətlə gözyaşardınız, buna görə psixoloji cəhətdən mənfi olaraq qurtuldunuz və daha tez-tez bir yarpaq oxudunuz.