Planlaşdırma və erkən hamiləlik zamanı mətbuatın nasosla nəqli mümkündürmü?
Doğuşa və körpəni daşımağa kömək etmək üçün güclü qarın əzələləri qadınlara kömək edəcək, qadınlar bu barədə bilirlər, məsuliyyətlə planlaşdırmağa yaxınlaşırlar. Əlbəttə ki, gündəmdə uşaq doğulma məsələsindən çox əvvəl idmanla məşğul olan aktiv qadınlar narahat olmaya bilər. Çox güman ki, belə bir şəxs həkim bir yükü azaltmaq üçün bir müddət məsləhətləşməlidir. Hazırlıqsız hazırlanan qadınlara gəldikdə, planlaşdırma zamanı təlimə başlama mənfi deyildir, çünki qısa müddətdə əzələləri gücləndirmək mümkün olmayacaq və orqanizmin ehtimal olunan aşırması ən yaxşı şəkildə düşünülə bilmə qabiliyyətinə təsir göstərə bilməz. Ancaq məşqə başlamaq üçün böyük bir istəklə bilərsiniz, amma yükün hamiləlik planlamasından xəbərdar olmalı olan məşqçi fərdi olaraq seçilməlidir.
Digər sual, erkən dövrdə hamiləlikdə mətbuata salınmaq mümkün olsun. Burada həkimlər daha qəti. Hətta avid idmançıları və fitness severləri üçün, mətbuatda (xüsusilə yalan mövqedən aşağı) hərəkət etməməyi məsləhət görürlər. Ümumiyyətlə, konsepsiyadan sonra ilk aylarda fetus kifayət qədər zəifdir və yuxarıdan aşağıya düşdükdə , aşağı düşmənin təhlükəsi zamanla artır. Əlbəttə ki, əgər təlimdən tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, yükü mümkün qədər azaldın, yeni vəziyyət nəzərə alınaraq təlimlər dəstini dəyişdirin və həmişə bu barədə doktorunuza müraciət edin. Hamiləlik dövründə mətbuatı hazırlıqsız hazırlanan qadına, eləcə də diaqnozu təhlükə təhlükəsi olanlara, ağrıları, ağrıları və ümumiyyətlə xəsarət alması qadağandır.
Mətbuatın gec keçirməsi mümkündürmü?
Gestasiya dövründə artımla dördüncü ayda mətbuatda yüngül fiziki məşqlərə icazə verilir.
Nəticədə, hamiləlik dövründə hamiləlikdən əvvəl idmanla məşğul olmayan qadınlar üçün , fiziki fəaliyyətin hamilə qadınlar üçün pediatrik yürüş, yoga və gimnastika ilə əvəz edilməsi vacibdir.