Bir insanı düşüncələrdən necə azad etməli - psixoloqun məsləhətidir

Bir dəfə yaxın adamdan ayrılma çox çətindir. Hətta əlaqələrin tamamlanmasından sonra belə bir şey unudulmur. Bu cür hallar qeyri-adi deyil, buna görə də bir çoxları insanı düşüncələrdən azad etməklə maraqlanır və bu mövzuda bir psixoloqun məsləhətləri həqiqətən kömək edə bilər, ancaq onları ciddi qəbul etsəniz.

Bir insanı azad etmək nə deməkdir?

Birincisi, özünüz üçün nə getməyini başa düşməlisiniz - onsuz yaşasınlar. Hər şeyi unutma, məhdudiyyətlə barışmaq, yəni yeni, xoşbəxt yaşayan, lakin olmadan olmadan yaşamağa başlamağa məhkumdur. Yəni başlanğıcda mənfi hisslərdən, özünüzə qarşı narazılığın, özünə məxsus olan "qeyri-kamillik", özünə güvənməyin və komplekslərin aşağı olması üçün özünü ittiham etmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Və daha sakit bir rejimə düzəldildikdən sonra əsas "müalicəyə" keçməlisiniz.

Sevgi bitdikdə bir həyat yoldaşına necə yol vermək olar?

Psixoloqlar bu vəziyyətdə məsləhət verirlər:

1. Bir dəfə, amma hərtərəfli, tamamilə xarab olmayıncaya qədər.
2. Sevgilinizlə əlaqənizi ideallaşdırmayın, yalnız yaxşı anları deyil, həm də mənfi olanları xatırlayın.
3. Bütün əşyalarından, hədiyyələrdən, birgə satın alınan əmlakdan, yəni maddi əlavə əşyalarından qurtarın.
4. Bu haqda daha çox düşünməyin, özünüz haqqında.
5. Günahkarları axtarmaq etməyin.
6. Üz kədərli düşüncələrdən uzaqlaşın.
7. Dostların dəstəyini alın.
8. Sevincin yeni səbəblərini tapın.

Sevilən bir insanın qəlbdən ayrılmaz hissi ilə necə azad edilməsi lazımdır?

Eyni zamanda, psixologiyanın eyni sahəsindən olan problemlərdən də çoxu narahatdır: sevgilinin yola salınması, əgər qarşılıq verməsə. Ona obyektiv baxmaq, bununla bağlı bir səhv tapmaq və onlara diqqət etmək üçün cəhd edin:

1. Gözləmələrdən imtina edin - o, sizinlə olacağına ümid verməyin.
2. Onunla çox yaxınlaşmayın, mümkün olduğu təqdirdə onunla əlaqə qurmağı sınayın.

O ölsə, bir insanı duygusal səviyyədə necə azad etməli?

Təəssüf ki, sevilən birimizin fərqli bir dünyaya tərk etdiyini də görür. Və bununla razılaşmaq, hətta ölüm faktını belə başa düşmək çox çətindir. Bir psixoloqun bu vəziyyətdə insanın düşüncələrindən necə çıxmasına dair məsləhəti:

1. Bir tərəfdən təəssüflənirsiniz - bir şey dəyişdirə bilməzsiniz, amma bu, əzab içində olmağın bir səbəbi deyil.
2. O, artıq olmadığını yandırmaq və qəbul etmək.
3. Uzun müddət tək qalmayın.
4. Vida məktubu yaz və onu qurtar.
5. Gələcək üçün planlar qurun - bunu hələ başa düşməlisiniz.