Miqren hücumunda baş ağrısını asanlaşdırmaq üçün dərmanların alınmasına başvurmadan mümkündür. Ağrı azaltmaq üçün ən sadə yollar aşağıdakılardır:
- Bütün bədənin və ya başın kontrast duşu;
- isti ayaq hamamı;
- baş masajı;
- alnda sıxır.
Ləzzət, limon balzamı, nanə, köpəkbalığı, oregano, ağcaqanad: kələm və ya dulusçuluq yarpaqları, eləcə də otların budlarını istifadə edə bilərsiniz. Soğan şirəsi də kömək edir: pambıq çubuqlarını nəmləndirməlidir və qulağa tutmalıdır. Eyni kompres alnına qoyula bilər, amma diqqətli olun: soğan bir yanıqdan qaça bilər və onun efir yağlarının qoxusu bir neçə gün sizi əhatə edəcək.
Yaxşı bir "dağıdıcı" gəmilər xardal və ya xantal tozu ilə banyoda deməkdir.
Hər hansı bir müalicə kimi, bu xalq müalicəsi bütün xəstələrdə migrenləri aradan qaldırmaz. Başı hələ də ağrılarsa, içəridə dərman preparatları almaq lazımdır.
Şəfalı otlar
Migrenlərin müalicəsi üçün demək olar ki, bütün ənənəvi üsullar müalicə bitkilərinin infuziya və dekoltiyalarının istifadəsini nəzərdə tutur. Bir çox resept var, ancaq eczanedeki bir və ya digərini tapmaq asan deyil. Ən münasib vasitələri düşünün.
- Calina adi. Hər kəs qırmızı giləmeyvə iyileştirici xüsusiyyətlərə malik olduğunu bilir. Bulyon sadəcə hazırlanır: su banyosunda 25 dəqiqə 2 yeməyin istiləşməsi lazımdır. 2 bardak su ilə doldurulmuş qarğıdalı giləmeyvə qaşıqları. İsti qarışıqdan sonra 20 dəqiqə müddətə buraxılmalıdır. Çətinliklə, gündə 3-4 dəfə qəbul edə bilərsiniz (qəbulda 1 qaşıq kaşığı).
- Yumurta və süd. Təzə (və ya daha yaxşı - evdə) toyuq yumurtası bir şüşəyə bölünməlidir və qaynar sütü tökülməlidir. Sarsıntı ilə, migren hücumuyla kömək edən bir enerji içkisi alırsınız.
- Əhəng, moruq, valerian. Çiçəklərin iki hissəsində limes və moruq valerianın kökü ilə qarışdırılır (1 hissə); Bir kaşığı quru toplama qaynar su ilə dökülür. Israr ettikten sonra, suyu gündə 4 dəfə ½ fincan içməlidir.
- Ana və ögey atası, oregano, moruq, linden. Bu maddələrin yuyulması migren hücumunun qarşısını alır. Ahududu və ana və ana övladlarının yarpaqları (2 hissədə) əhəng və çiçək çiçəkləri ilə qarışdırılmalıdır (1 hissə), qaynar su tökülməlidir və israrla. Hücumdan əvvəl və qarşısının alınması üçün - hər gün.
Migren üçün rahatlatıcı ənənəvi bir müalicə olaraq nanə yarpaqları və rozmarin, lavanta çiçəkləri və valerian kökləri toplamaqdan infuziya istifadə edə bilərsiniz. Bu koleksiyonun bir kaşığı qaynar su ilə tökülür və gündə 1-2 gözlükdə ətirli bir cırıq götürməyi tələb edir. Bu xalq vasitəsi yalnız migrendən xilas deyil, eyni zamanda bütün bədənin üzərində rahat və sakitləşdirici təsir göstərir.
Diqqət: baş ağrısı hücumları sistemli olsa, migreni xalq müalicəsi ilə müalicə etmədən əvvəl, bir nevroloq məsləhətləşməsinə ehtiyac duyulur - ağrı ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər!
Migrendən qorunmaq üçün necə?
Miqrenin tibbi səbəbləri hələ elmdə ağ nöqtədir. Bununla belə, spazmın aşağıdakı amillərdən qaynaqlandığı məlumdur:
- stress;
- fiziki maneə;
- spirt içmək;
- hormonal dərmanların istifadəsi;
- hava dəyişməsi.
Migren qurbanı olmamaq üçün yuxarıda göstərilən amillərdən özünüzə diqqət yetirməliyik. Baş ağrısı daimi yoldaşı olanlar üçün, təbii, təbii ki, boynunda sarı kəhrəba ipi taxmaq məsləhətdir. Bundan əlavə, qeyri-ənənəvi müalicə metodları, məsələn, migrenin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Migren və soyuducu
Pəhriz və migren meylləri arasında birbaşa əlaqə vardır. Baş ağrısı, əsasən pendirlər olan tiramin olan məhsullar tərəfindən törədilir.
Migrenə səbəb olan digər məhsullar arasında:
- tatlandırıcı aspartam;
- kofein tərkibli məhsullar;
- şokolad, kakao;
- maya məhsulları;
- ət və konserv balıqları, yan məhsulları;
- çəkilmiş və qurudulmuş balıqlar;
- fermentləşdirilmiş süd məhsulları;
- spirt (xüsusilə pivə, qırmızı şərab, şer);
- tarix, üzüm və digər quru meyvələr.