Son vaxtlara qədər, yalnız cəmiyyətdə deyil, həm həkimlər, həm də xəstələr arasında, vəziyyət müvafiq yaşa çatmış qadınların menopozal sindromu əlamətləri ilə müstəqil mübarizə aparmaları üçün inkişaf etmişdir. Bəzən bir neçə xanımlar bəzən danışdılar, utancaqlığı aradan qaldırdılar, müalicə ginekoloqları ilə, daha tez-tez - qız yoldaşlarından soruşdular. Halbuki bu gün köklü dəyişiklik baş verdi: tibb yeni inkişaf səviyyəsinə çatdı və basılan qaynaqlarda, nə qədər ildən sonra başlayan və onun hücumundan necə yaxşı bir şəkildə yaşamağa dair bir çox məlumat ortaya çıxdı.
Ümumiyyətlə menopoz haqqında
Birincisi, əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, menopoz xəstəlik deyil, ancaq hər bir qadının gəldiyi orqanizm olduqca normal bir dövlətdir. Bəzi şanslı insanlar iqlim sindromu semptomlarını fərq etmirlər, bəziləri isə əziyyət çəkirlər:
- yuxu pozuqluğu;
- tez-tez əhval dəyişiklikləri;
- qıcıqlanma;
- ani dalğalar;
- başgicəllənmə;
- ağızda metal dadı;
- baş ağrısı;
- əlamətlərin itməsi;
- əzələ ağrısı.
Qadın bədənində menopozun başlanğıcı ilə estrogen səviyyələri düşür, yumurtalıq yumurt çıxarmaq, menstruasiya dayandırır. Qeyd edək ki, bütün dəyişikliklər ani deyil - bir neçə dövr mövcuddur, buna görə də tam olaraq nə qədər ildən başlayır deyə demək çətindir.
Menopozun başlanğıcında orta yaş
Təbabətdə başlamış olduğu xüsusi bir yaş yoxdur. Qadınların övladlığa götürmə funksiyasının tükənməsini gözləyən bir sıra orta normalar mövcuddur. Minimum və maksimum "normal" klimaktik yaş arasındakı yayılma demək olar ki, 10 ildir. Bu təxminən 45 ilə 55 ildir. Ancaq bir qadının stres yaşadıqları bir cinsiyyət sistemi varsa, hormonal dengesizliklərdən qaynaqlanır və sağlam olmayan bir həyat tərzinə yol açsa, menopoz 40 il əvvəl baş verə bilər.
Təbiətdə olan bir qadın yumurtalıqları tükənmişsə və ya ailənin bütün qadın yarısı isti flaşların erkən başlanmasından əziyyət çəkirsə, "orta" yaşdan daha erkən menopoz əlamətlərini gözləmək ehtimalı yüksəkdir. Ters də doğrudur: nənələr və analar "ömür boyu ömür boyu" miras ala bilərlər.
Genetik, fərdi xüsusiyyətlər və həyat tərzi, müvəffəqiyyətli hamiləliklər və doğuş, uzun müddətli ana südü, tam seksual həyat və ümumiyyətlə qadının sağlamlığı, menopozun dövrünə: ümumi, cinsi, psixoloji təsir göstərir.
Menopozun başladığı yaşdan asılı olmayaraq, günümüzdə dərman xoşagəlməz simptomları minimuma endirmək və uşaqlıq dövrünün bitmə vaxtı "dəyişmək" üçün bir çox imkanlar təklif edir. Menopozun başlanğıcında vəziyyəti asanlaşdırmaq üçün bir qadın məsləhət görülür:
- pis vərdişləri tərk;
- yağlı qidaları aradan qaldırmaq;
- kifayət miqdarda maye içmək (gündə təxminən 1,5 litr);
- vitamin kompleksləri almaq;
- idman və fiziki fəaliyyətə diqqət yetirmək, yataqdan əvvəl getmək;
- günəşdə günəşə qoşulma (təhlükəsiz zamanda);
- balanslı yemək;
- stress çəkməyin;
- hormonal dərmanlar və ya estrogen çatışmazlığını aradan qaldıra bilən dərman vasitələri alaraq həkiminizlə məsləhətləşin.