Ayağın buzağıları zədələndiyini düşünmək üçün baş ağrısını və ya məsələn diş ağrısını müalicə etmək kimi tez-tez deyil. Buna görə bir problemlə qarşılaşdıqda insanlar tamamilə çarəsiz hiss edirlər.
Niyə bacakların ayaqları zədələnə bilər?
Ağır bədənin ayaqları ilə əlaqədar bir şey müxtəlif səbəblərə görə ola bilər. Xoşagəlməz hisslərin görünüşünə malik olduğuna inanılır:
- müntəzəm və ya birdəfəlik həddindən artıq fiziki zorakılıq;
- myositit ;
- bel ürək xəstəlikləri;
- kilolu;
- kardiovaskulyar patologiyalar;
- fibromiyalji;
- periferik sinir xəstəlikləri;
- tromboflebit ;
- miyopatiya;
- əzələlərə travma və mexaniki ziyan.
Ayağımdakı buzovlar çox acıyorsa nə etməliyəm?
Əgər narahatlıq sizə bir neçə həftə istirahət etməzsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlasın. Yapmanız gereken ilk şey, ayağınızdakı buzovların ağrılarıdır. Bunun üçün hərtərəfli bir imtahan kömək edə bilər. Bir sıra tədqiqatlar daha ciddi səbəbləri istisna edəcəkdir.
Diaqnoz qoyulduqdan sonra müalicə nəzərdə tutulur. Bir qayda olaraq, terapiya damar tonu normasını gətirən xüsusi balzalar və kremlərdən istifadə edir.
Sol və ya sağ ayaq sürüsündə ağrı ilə başqa nə edə bilərsiniz:
Sıkıştırma çorapları problemin öhdəsindən gəlmək üçün çox kömək edir. - Ayaqqabının ayaq üstü ayaq üstə çox yüksək səviyyədə atılmasını tərk etmək çox xoşdur.
- Professional ayaq masajına müdaxilə etməyin.
- Daimi gediş üçün vaxt ayırın.
- Dana döküntüsü və kontrast duşda ağrı üçün faydalıdır.
- İş yerində uzun müddət oturmaq lazımdırsa, özünüz üçün qısa bir məşq hazırlayın.
- Diyetinizi yenidən nəzərdən keçirin və vitamin E. tərkibli qidaları əlavə edin.
- Otların üzərindəki hamamı yaxşılaşdırmağa kömək edir.