Yürüyüş - şəhərin həyəcanından və həyatın ən qəribə ritmindən istirahət etmək istəyən insanlar üçün bu gün məşhur bir əyləncə növüdür. Belə yabanı istirahət istirahət qabiliyyətləriniz haqqında məlumat əldə etmək və yeni üfüqlər tapmaq üçün bir yoldur. Və təbiətin təbiətinə qarşı bir məzuniyyət sərf etmək istəyənlər ildən-ilə artmaqda davam edirlər. Yeri gəlmişkən, turist səfərlərinin iştirakçıları üçün əsas problem şeylərin çətinliyi deyil, bir çantanın böyük çəkisi. Təcrübəsiz turistlər üçün dözülməz bir yük altında əyilməmək üçün sizə zəmində nə etmək lazım olduğunu söyləyəcəyik.
Səfərdə mənimlə birlikdə nə etməliyəm - əsas xüsusiyyətlər
Hər bir turistin düşünməsi lazım olan ilk şey , kifayət qədər həcmli bir çarxdır . Qadınlar üçün bu 60-90 litr, kişilər üçün isə 100 litrə qədərdir. Həm də hər hansı bir trekinin məcburi atributu, ilin modelinə görə seçilən bir yuxu çantasıdır. Qoyunma və karəmə haqqında - soyuqdan və kirdən rütubətdən istilik izolyasiyası. Bir sidushka üçün elastik bir bantla çəkmək artıq deyil, buna görə də sərbəst bir daşla, oturuşa oturun. Bir çox təcrübəli turist yürüyüş zamanı diz yüklərindən böyük dərəcədə asanlaşdıran yürüyüş qutuları olmadan trekkinqi təmsil etmir.
Bundan əlavə, kampaniyanın işə yaramadığına əminik:
- fara və batareyalar;
- pul, pasport, bilet;
- tam doldurulmuş batareyası olan bir cib telefonu;
- qablar (bir bıçaq, bir kubok, bir qaşıq və bir fincan, daha yaxşı bütün metal);
- matçlar;
- qalıq (iynə və ip, pin və s.);
- kameralar , kameralar və batareyalar;
- qələm ilə notebook;
- paltar xətti uzunluğu 5m.
Bir zam üçün gigiyena etmək lazımdır
Gigiyena haqqında danışırıqsa, siyahıda aşağıdakılar olmalıdır:
- diş pastası və fırça;
- sabun və şampun birdəfəlik istifadə olunur;
- dəsmal, mikrofiberdən daha yaxşı, çəkisi yüngül və tez quruyur;
- tualet kağızı;
- saç fırçası və elastik;
- nəmləndirici krem;
- nəm salfetlər, antibakterial jel;
- qadın gigiyenası məhsulları (əlbəttə, qadınlar üçün);
- ağcaqanadlar üçün vasitə;
- pambıq çubuqlar;
- ülgüc və təraş kremi (kişilər üçün);
- qayçı, gördüm, güzgü;
- gigiyenik pomada.
Ayaqlarınızla - paltar və ayaqqabıla nələr çəkəcəksiniz?
Yolda lazım olan qarderobun maddələrinə diqqətlə baxın. Adətən bu:
- üç və ya dörd kətan dəyişməsi (t-shirt, çorap, külot);
- isti paltar (suya bürünən şalvar, paltar kazak, gödəkçə və ya külək qırıcı, daha yaxşı bir membran təbəqəsi ilə);
- sırt çantasında yağmurluk və su keçirməyən çənə;
- baş geyimləri (cap və yun cap) və əlcəklər;
- 2 cüt ayaqqabı / idman ayaqqabısı / sandal.
Zəmanətdə ilk yardım dəsti
Kampaniyaya hansı həblər barədə danışırıqsa, fərdi dərmanlara əlavə olaraq, turistin ilk yardım dəsti olmalıdır:
- pambıq yun, bandaj, elastik bandaj, gips;
- aktivləşdirilmiş karbon;
- baş ağrısı üçün vasitə, məsələn, tsitramon;
- anesteziya;
- nitrogliserin;
- antibiotik;
- anestezik jeli;
- antihistamin;
- soyuq və soyuq bir vasitə (Coldflu kimi);
- boğaz ağrısı (lolipop) və soyuq bir vasitə;
- laxative və diareya üçün bir vasitə;
- yod (zelenka), hidrogen peroksid;
- bənövşəyi və yaralardan bir krem.
Dərmanı düzgün hesablamaq üçün bəzi dərmanlara əlavə et və təlimat verməyi unutmayın.
Bir kayak gezisinde ne yapmalıyım?
Yuxarıda təsvir edilən əsasən doğrudan və dağda gediş üçün yararlıdır
- tez quruyan şalvar / şort;
- Uzun qollu yüngül köynək;
- su səfərləri üçün çimərlik toqquşu və ya sandalet;
- mayo və ya üzgü gövdə;
- geniş şəffaf şapka;
- günəş kremi;
- günəş gözlükləri;
- avarçəkmə üçün əlcəklər;
- Polietilen çantalar, maddələrin nəmdən qorunması üçün.