Ayət dövrünü necə qiymətləndirirsiniz?

Menstruasiya bir qadının həyatına böyük təsir göstərir, onun duygusal və fiziki vəziyyətini müəyyənləşdirir. Eyni zamanda, menstruasiya müddəti və müddəti ənənəvi olaraq qadının reproduktiv sağlamlığının əhəmiyyətli göstəricilərindən biridir. Buna görə də, ginekoloqlar həmişə qadınların menstrual dövrünə riayət etmələrini tövsiyə edirlər.

Niyə menstrual dövrünün saylarını və bunların qeydlərini necə saxlamağınızı bilmək lazımdır?

Döngünün başlanğıcının olası tarixini bilmək, menstruasiya başlamasına əvvəlcədən hazırlamağa imkan verir. Bədbəxt ola bilməyəcəksiniz və vücudunuzdakı müəyyən fiziki dəyişikliklərə nəzər salmaqla həyatda əhəmiyyətli hadisələri planlaşdıra biləcəksiniz.

Bundan əlavə, müntəzəm monitorinq edirsinizsə, reproduktiv sağlamlığınızdakı dəyişiklikləri vaxtında müəyyən edə bilərsiniz. Və ən kiçik dəyişikliklərin görünüşü ilə, ginekologa müraciət edərək, problemi vaxtında müəyyənləşdirin.

Menstrual dövrü düzgün hesablamaq üçün necə bilirsinizsə, istənməyən hamiləlik riskini planlaşdırmaq və azaltmaq olar. Nəhayət, konsepsiya üçün əlverişli vaxtın başlanğıcını bilmək bir uşağın uğurla başa düşülməsinə kömək edəcəkdir.

Menstrual dövrünün fərdi xüsusiyyətlərini anlamaq istenmeyen hamiləlik riskini azaltmağa kömək edəcəkdir. "Təhlükəli günlər" gəldikdə və cinsi əlaqədən çəkinmək üçün kifayətdir.

Ayət dövrünü necə qiymətləndirmək düzgündür?

Bir çox qadınlar menstrual dövrünün müddətini düzgün şəkildə necə qiymətləndirə bilməyəcəklər.

Ayət dövrü, bir adetin birinci günü və növbəti menstruasiya başlamasından bir gün əvvəlki günlər arasındadır. Buna görə də, menstrual dövrünün müddətini bilmək üçün, əvvəlki menstruasiya başlanğıcının ilk gününü, həm də növbəti menstruasiya ilk gününü bilmək lazımdır.

Misal üçün, menstrual siklinin necə qiymətləndirildiyini düşünün. Aygünün ilk günü 3 dekabrda, sonuncu gün (növbəti menstruasiya başlamazdan əvvəl) isə 26 dekabrda olarsa, dövr 24 gündür.

Qadın orqanında dəyişikliklərin və dövrünün başlanğıcı və sonunun dəyişilməsini müəyyənləşdirməyə kömək edəcək bir sıra dolayı əlamətlər var. Belə ki, yumurtlama başlanğıcı zamanı (orta hesabla, bu 14-16 günlük dövrdür) - bir qadın cinsi istəklərini əhəmiyyətli dərəcədə artırır, bazal bədən istiliyi yüksəlir və vajinadan axıdılması zəif və şəffaf olur.

Menstruasiya başlamasından təxminən 15 ilə 17 gün sonra, premenstrüel simptomlar ortaya çıxmağa başlayır. Hormon dəyişmələrinin dəyişməsi fonunda, emosional qeyri-sabitlik artır, məmə bezlərinin həssaslığı artır, yorğunluq artımı, dəri döküntüsü və kiçik şişkinlik görünə bilər.

Menstrual dövrün normal orta göstəricisi 28 gün müddətinə bərabər sayılır. Döngünün 21-dən 35 günədək səylərinə icazə verilir. Hər bir qadın üçün bu göstərici müxtəlif amillərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Çətinliklər, xəstəliklər, iqlim dəyişikliyi, çox iş, kilo itkisi, hormon fonunda dəyişiklik və digər səbəblər qadın orqanından təsirlənmir.

Lakin əgər menstruasiya çox və ya az, uzun və ya tez-tez, və ya tamamilə dayandırılması olur, dərhal klinikaya getmək lazımdır.

Çıxdıqca, hər bir qadın menstrual dövrü saya bilər. Bu halda, həm təqvimdən, həm də müasir kompüter proqramlarının köməyi ilə müstəqil olaraq saya bilərsiniz. Sonuncu vəzifəni çox asanlaşdırır və bütün əhəmiyyətli tarixləri təşkil etməyə kömək edir. Birinin sağlamlığına ehtiyatla yanaşma, uzun illər ürək sağlamlığının qorunmasına kömək edəcəkdir.