Bədənin immunitet sisteminin pozulması infeksion və mantar xəstəliklərinə, tez-tez soyuqdəymələrə məruz qalır. Bundan əlavə, bu problem tez-tez ümumi rifahın pozulması, daimi yorğunluq hissi, canlılığın olmaması ilə müşayiət olunur. Buna görə də, insanların əksəriyyəti evdə toxunulmazlığı necə inkişaf etdirmək istəsə, qoruyucu funksiyaların pisləşməsi daha ciddi xəstəliklərin inkişafına gətirib çıxarmamışdır.
Uyuşturucu istifadə etmədən evdə toxunulmazlığı necə artırmaq olar?
İmmunitet sisteminin çox hissəsi bağırsağın düzgün işlədilməsindən asılıdır. Bu bədəndə qida, vitamin, mineral, mikro və makroelementlər asimilasiya edilir. Bundan əlavə, faydalı mikrofloralar bağırsaq mukozasında yaşayır, bədənin infeksiyalara qarşı durma qabiliyyətini müəyyən edən balansıdır.
Yuxarıda göstərilən faktlar nəzərə alınmaqla, ilk növbədə, pəhrizlə bağlı qayğı göstərilməlidir:
- Fast food, qazlı içkilər, qoruyucu maddələr, süni rəng və ləzzət artırıcı maddələrdən imtina edin.
- Acılı, duzlu, asidik, siqaretli, qızardılmış və yağlı qidaların, həmçinin şirniyyatların miqdarını məhdudlaşdırın.
- Sosisləri pəhriz ət, balıq ilə dəyişdirin.
- Hər gün qaynadılmış süd məhsulları istifadə edir.
- Pəhrizdən tərəvəzlər, meyvələr, meyvələr və meyvə şirələri ilə zənginləşdirin. Ətraf ərazilərdə böyüyən mədəniyyətlərə üstünlük vermək.
- Güclü miqdarda bitki mənşəli protein (qranullar, qoz-fındıq) yeyin.
- Pəhrizdə qırmızı kürü daxil etmək üçün, qanın reoloji xüsusiyyətlərini və tərkibini yaxşılaşdırır.
- İçməli rejimə riayət edin.
Bu vəziyyətdə gündə ən az 3-5 dəfə yemək istənir, ancaq qismən kiçik olmalıdır.
Doğru pəhrizlə yanaşı, evdə toxunulmazlığı da gücləndirir:
- siqaret çəkməkdən və həddindən artıq miqdarda spirtdən imtina etmək;
- yüksək dərəcəli yuxu;
- gündəlik fiziki fəaliyyət;
- vitamin-mineral komplekslərinin qəbulu;
- müsbət rəftar, stressdən qaçınmaq.
Evdə vücudun toxunulmazlığını təcili şəkildə necə artırmaq olar?
Bəzən müdafiə sisteminin gücləndirilməsi üçün standart tədbirlər kifayət deyil. Belə hallarda, ənənəvi tibbdən bir neçə resept istifadə edə bilərsiniz.
Vitamin İçki
Tərkibi:
- quru moruq yarpaqları - 1 masa. qaşıq;
- bal - 100 g;
- qızartı gül - 100 g;
- limon - 2 ədəd;
- su - 500 ml.
Hazırlıq
Əvvəlcədən gül balqabağının yuyulması - 10 dəqiqə suda qaynatmaq, 1 saat təkidlə. Limonları yuyun, bir qabığı qarışdırıcı ilə və ya bir ətin öğütücü ilə birlikdə itələyin. Maş, ahududu yarpaqları, balları ilə qarışdırın. Bütün bu maddələrin bir termosun içərisinə qoyun, qarın yağı ilə qarışdırın (qazaq vasitəsilə) 3 saat tələb edir.
Çarəni gündə 2 dəfə içmək. Terapiya kursu - 2 ay.
Sedir tincture
Tərkibi:
- çam fıstığının qabıqları - 2 ədəd;
- keyfiyyətli araq - 0,5 litr.
Hazırlıq
Soyuducuyu bir şüşə təmiz kəmərə qoyun, votka tökün. Mantar konteyner, soyuducuda 2 ay müddətlə agenti doldurur.
Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 0,5 çay qaşığı tincture edin. 3 həftə müalicəyə davam edin.
Evdə uşağın toxunulmazlığının artırılması
Uşaqların immunitet sistemi yetkinlik yaşına çatmayanlara nisbətən daha tez zəifləyir, çünki hələ də formalaşma prosesindədir, lakin gündəlik infeksiyalara məruz qalır.
Uşağın toxunulmazlığını gücləndirmək üçün yaxşı bir yoldur xüsusi qoz içməkdir.
Tərkibi:
- Üzüm - 1 ədəd;
- soyulmuş qabıqlı qoz - 1 ədəd;
- badam - 0,5 maddə;
- limon qabığı - 1 masa. bir qaşıq (slayd ilə);
- su - 0,5;
- şəkər - 50 q.
Hazırlıq
Bir qayçı ilə yaxalamaq və ya ət parçalayıcıdan bütün komponentləri fırladın. Kütləni bir emaye qabda qoyun, şəkərlə örtün və su ilə doldurun. 15 dəqiqə aşağı temperaturda məhsulu bir qaynağa gətirin. Bundan sonra, suyu soyudun, soyuducu içərisində saxladığınız bir şüşədən təmiz bir qaba tökün.
Gündə 6 dəfə gündə 1-2 dəfə bir qaşıq dərman verin.